Datos breves
- Existen actividades que puede realizar para controlar su presión arterial.
Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir la presión arterial alta y el riesgo de padecer otras afecciones.
Combatiendo al "asesino silencioso"
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, suele denominarse "una enfermedad silenciosa" porque no suele presentar síntomas. Puede afectar a personas de todas las edades: niños, jóvenes, adultos y adultos mayores. La hipertensión daña silenciosamente los vasos sanguíneos y provoca enfermedades graves.
No tiene cura. Sin embargo, tomar los medicamentos según las indicaciones y hacer cambios en el estilo de vida puede mejorar su calidad de vida y controlar la presión arterial alta. Estas acciones también pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.Leer acerca de cardiotensive que contiene En el sitio web
Números de presión arterial alta para cualquier edad
¿Su presión arterial alta se encuentra en un rango saludable? La mejor manera de saberlo es controlarse la presión arterial.
Si le diagnostican hipertensión, debe controlarse la presión arterial regularmente. Conocer sus valores puede alertarle sobre cambios en su presión arterial y ayudarle a identificar patrones. El seguimiento de sus resultados a lo largo del tiempo también mostrará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. El seguimiento de sus valores también puede ayudar a su profesional de la salud a monitorear cómo funcionan los tratamientos. Lleve un registro de presión arterial alta (PDF).
Tome el control de su presión arterial alta
¿Su presión arterial se encuentra en un rango saludable? La manera más efectiva de saberlo es hacerse un examen.
Después, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué clasificación de presión arterial se encuentra.
Haga cambios que puedan aumentar la presión arterial
Es fundamental colaborar con su profesional de la salud para controlar su presión arterial alta. Usted pertenece a su equipo de profesionales de la salud. Usted y su especialista en atención médica son aliados.
Aprenda más sobre la hipertensión y descubra exactamente cómo controlar su presión arterial alta en casa.
Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, usted puede:
- Lleve una dieta equilibrada
- Limite el consumo de alcohol
- Haga ejercicio con regularidad
- Controle el estrés y la ansiedad
- Logre y mantenga un peso saludable
- Deje de fumar o no empiece a hacerlo.
- Tome sus medicamentos correctamente
- Colabore con su profesional de la salud
- Disminuir su presión arterial.
- Prevenir o retrasar el avance de la presión arterial alta.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial alta.
- Reducir el riesgo de niveles altos de glucosa y colesterol en sangre.
- Reducir el riesgo de paro cardíaco, accidente cerebrovascular, paro cardíaco, daño renal, pérdida de la visión y disfunción sexual.